山东聊城验光配镜培训学校分享如何缓解视疲劳
日期：2021-09-06 09:22:14 作者：黄岛区正真视光技术咨询中心_山东德州验光师培训学校★正真视光★东营_滨州_聊城眼镜店验光配镜师技术培训班+资格证考试
长时间对着电脑办公，会出现眼睛疲劳、视物不清的情况，那么要怎么办呢？聊城验光配镜培训-【正真视光学院】来告诉您：先暂时放下手头工作，做下面三个步骤，就能马上改善情况：
1、捏手腕
养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。
要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。
每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。
2、捏手指
这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。
明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
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3、按眼眉
攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。
按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。
聊城验光师培训的老师现在建议您就放下手机，做一下这三个动作，然后您会感到耳聪目明，视野清晰！
